(The Turkish Post) – AYŞEM NARLI
Çocuklarımız zorlu bir yılı geride bıraktı. Bu dönemde hem ergenliğin getirdiği stresler hem de sınav baskısı çocuklarımızı biraz yordu. Ama bir yılın çalışma stresi artık geride kaldı. Artık sayılı günler var LSG için. Bu son hafta daha dikkatli geçirilmeli. Tabii ki, okullarımızdaki rehber öğretmenlerimiz bu dönemde yavrumuzun hep yanında olacaklar. Onların bir yıllık emeklerinin zayi olmaması için motivasyonlarını yüksek tutmaya devam edecekler. Ama bu dönemde okullardaki öğretmenlerimizden ziyade, velilerimizden bazı ricalarımız olacak. Lütfen bu uyarılarımızı kulak ardı etmeyin.
Sevgili Veliler;
LGS’ye son bir hafta kala hem öğrenciler hem de veliler için heyecan ve stres artabilir. Bu kritik dönemde velilerin doğru bir tutum sergilemesi, çocuğun motivasyonunu ve kaygısını yönetmek açısından büyük önem taşımakta. İşte, veliler tarafından dikkate alınması halinde çocuklara sınav kazandıracak önemli tavsiyeler.
Çocuklarınıza güveninizi hissettirin: Çocuğunuzun başarılı olacağına inandığınızı, elinden gelenin en iyisini yapacağına güvendiğinizi ona hissettirin. “Yapamazsan ne olur?” gibi olumsuz ve imalı cümlelerden kesinlikle kaçının. Bunun yerine çok çalıştın, emek verdin bunun karşılığını alacağına inanıyorum ifadesi yerinde olacaktır.
Koşulsuz sevgi: Çocuğunuza sınav sonucundan bağımsız olarak onu sevdiğinizi ve her zaman yanında olduğunuzu gösterin. Başarı yada başarısızlık durumunda sevginizin değişmeyeceğini bilmesi, onun üzerindeki baskıyı azaltacaktır.
İyi bir dinleyici olun: Çocuğunuzun konuşma ihtiyacını göz ardı etmeyin. Onunla göz teması kurun ve kendisini rahatça ifade etmesini sağlayın. Onu gerçekten dinleyin, endişelerini ve duygularını paylaşmasına izin verin. Akıl vermekten çok, destekleyici bir tutum sergileyin.
Kıyaslamadan kaçının: Çocuğunuzu başka öğrencilerle veya kendi geçmiş başarılarınızla asla kıyaslamayın. Her çocuğun öğrenme hızı ve potansiyeli farklıdır. Onu sadece kendi önceki haliyle karşılaştırmak daha yapıcı olacaktır.
Evinizde olağanüstü hal ilan etmeyin: Evdeki atmosferi normal seyrinde tutmaya özen gösterin. Sınavı bir “ölüm kalım meselesi” haline getirmek, çocuğunuzdaki stresi artırabilir. Her zamanki gibi günlük rutinlerinize devam edin.
Gerçekçi beklentiler oluşturun: Çocuğunuzun kapasitesi ve potansiyeli doğrultusunda beklentiler belirleyin. Gerçekçi olmayan beklentiler, onun kendisini yetersiz hissetmesine neden olabilir.
Sağlıklı beslenme: Dengeli ve düzenli beslenmesine özen gösterin. Sınav öncesi son günlerde ağır ve farklı yemeklerden kaçının, midesini rahatsız etmeyecek hafif yiyecekler tercih edin.
Uyku düzenine dikkat edin: Sınav öncesindeki son hafta, uyku düzenini bozmamak çok önemlidir. Çocuğunuzun yeterli ve düzenli uyku almasını sağlayın. Sınavdan önceki gece “uyuyamazsam” kaygısı yaşayabilir, bu durumda rahatlatıcı bir sohbetle yanında olduğunuzu hissettirin.
Medya ve olumsuz uyarılardan koruyun: Sınavla ilgili olumsuz haberler veya yorumlardan çocuğunuzu uzak tutmaya çalışın. Sosyal medyada veya çevrede yayılan asparagas haberler, sınava dair gerçekdışı açıklamalar çocuğun kaygısını artırabilir.
Dinlenmeye zaman Ayırın: Sürekli ders çalışmak yerine, zihinsel olarak dinlenmesine olanak tanıyın. Kısa molalar vermesi, sosyal aktivitelere veya hobilerine zaman ayırması motive edici olabilir.
Değerli veliler, sınav öğrencisi olmaktan daha zor olanı çocuğu sınava hazırlanan bir anne-baba olmaktır. Bu güne kadar çocuklarınıza destek olduğunuz ve olmaya devam edeceksiniz. Unutmayalım ki son 1 haftalık süreç çok kıymetlidir. Sinirler gerilebilir, tansiyonlar yükselebilir, kaygı seviyeleri artabilir. Sizlerin soğukkanlı ve sağduyulu olması çocuğunuzu rahatlatacak ve korkulacak bir durum olmadığının farkına varmasını sağlayacaktır.
